Tóm tắt nội dung: Cơ thẻ của chúng ta chỉ khỏe mạnh khi chúng ta có một chế độ ăn uống, nghĩ ngơi và bài tiết đều đặn và khoa học, bài viết nói lên tầm quan trọng của việc bài tiết hàng ngày theo đúng chu kỳ sẽ giúp chúng ta có một sức khỏe tốt và ít bệnh tật