Tóm tắt nội dung:   Vấn đề béo, tăng cân là nỗi ám ảnh của đa số chị em phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng có chế độ ăn kiêng hợp lý và hiệu quả nhất. Sau đây tôi xin chia sẻ cùng bạn những nguyên tắc ăn kiêng hiệu quả nhất.