Tóm tắt nội dung:   Là phụ nữ ai cũng muốn có một cơ thể khỏe khoắn, săn chắc và đủ…chuẩn, dẫu vậy yếu tố quan trọng nhất để có được điều này là cơ bụng phải săn chắc và đường eo thon thả. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại quá bận rộn với công việc trí óc nhưng lại thiếu hẳn sự vận động cơ thể, hay chếđộăn uống không   hợp   lý,   hoặc   do   sinh   nở…  ...